Aktualności

Dekalog zadbanej dwudziestolatki
DSC_0057 (2).JPG 

Jak zadbać o swój wygląd w młodym wieku, by zachować jak najdłużej zdrową i piękną cerę?


1. Nie wyciskaj i nie maskuj niedoskonałości nieodpowiednim podkładem

Wraz z wiekiem skóra regeneruje się wolniej. Efektem wyciskania i maltretowania buzi są blizny, rozniesienie bakterii i powstanie większej ilości wykwitów, większe zanieczyszczenie skóry. Warto regularne oczyszczać twarz, np. 2 razy w roku – szczególnie po lecie, kiedy skóra poddana czynnikom zewnętrznym nagromadziła wiele zanieczyszczeń. Profesjonalne oczyszczanie twarzy w salonie gwarantuje odpowiednie przygotowanie do zabiegu, narzędzia i doświadczoną rękę, która fachowo usunie niedoskonałości. Profesjonalne oczyszczanie twarzy to inwestycja, którą w późniejszych latach docenimy, kiedy pojawią się pierwsze przebarwienia i blizny. Bardzo ważne jest aby stosować odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne: lekkie podkłady czy pudry matujące, które niwelują widoczność ognisk zapalnych.

2. Bardzo dokładnie oczyszczaj skórę rano i wieczorem

To podstawowy krok dla osiągnięcia efektu pięknej skóry. Często wydaje się nam, że myjemy twarz jakimś preparatem więc to wystarczy. Dokładne oczyszczanie skóry, powinno składać z

umycia twarzy żelem, pianką lub innym preparatem oczyszczającym, następnie wyrównanie ph tonikiem lub płynem miceralnym i jeżeli jest taka potrzeba demakijaż okolic oczu oraz ust odpowiednim preparatem. Skóra jest oczyszczona wtedy kiedy płatek kosmetyczny jest czysty. Ten sam schemat należy powtórzyć rano i wieczorem. Na okolice oczu warto stosować okłady z rumianku i świetlika.

3. Regularnie złuszczaj martwy naskórek np. domowymi peelingami

Regularne peelingi (1-2x w tygodniu) pobudzają skórę do odnowy, zapobiegają rogowaceniu i powstawaniu wykwitów. Samodzielnie w domu możesz wykonać naturalne peelingi np. z kawy czy malin.

4. Rozjaśniaj i regeneruj skórę np. maską z kiwi i jogurtu

Preparaty rozjaśniające zawierające witaminę C stymulują komórki naskórka do odnowy oraz nadają skórze blask. Skóra będzie nam wdzięczna kiedy zafundujemy jej regenerację w postaci domowej maski z kiwi, jogurtu naturalnego, soku z pomarańczy i oliwy z oliwek. Wystarczy zmiksować składniki i nałożyć na oczyszczoną skórę.

5. Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj

Kremy zawierające masło shea, witaminę E, kolagen lub koenzym Q10 umożliwiają utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia, przez co skóra jest gładka i elastyczna.

6. Używaj kremów z filtrami różnych marek

Promieniowanie UV jest jednym z czynników powodujących przyspieszone starzenie skóry. Dodatkowo zanieczyszczenie powietrza, szczególnie w miastach przyczynia się do starzenia. Uszkadza ono włókna kolagenowe, wysusza skórę, przyczynia się do powstawania przebarwień. By tego uniknąć, należy stosować dobry krem ochronny zawierający filtry UVA i UVB (informacja ta jest często podana na etykiecie). Z roku na rok firmy kosmetyczne wypuszczają na rynek coraz lepsze produkty o lekkiej konsystencji, dobrej wchłanialności i dobrej ochronie przeciwsłonecznej. Warto poświęcić czas na znalezienie preparatów z filtrami i warto zmieniać je i testować na swojej skórze.

7. Stosuj retinoidy czyli popularną vit A

Witamina A jest elementem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania oraz pięknego wyglądu skóry. Preparaty zawierające tą witaminę (chociażby zwykła maść z wit. A w postaci estru) przyspieszają regenerację komórek naskórka, ułatwiają gojenie ran oraz odżywiają skórę. Witamina A jest również nieodzowna w zaawansowanych kuracjach antytrądzikowych.

8. Utrzymuj wagę ciała i ćwicz codziennie

Wieczne odchudzanie i tycie zdecydowanie nie służy skórze. Wraz z wiekiem traci ona swoją naturalną elastyczność i spadek wagi może skutkować po prostu … obwiśnięciem skóry. Widać to zwłaszcza na granicy skóry twarzy i szyi oraz na skórze pod oczami, gdzie mogą pojawić się nieestetyczne worki i zasinienia. Dlatego konieczne jest aby być aktywnym fizycznie i codziennie chociaż 15 minut poświęcić na szybki spacer i dotlenienie skóry i mózgu.

9. Wysypiaj się

O dobroczynnym wpływie snu na stan skóry napisano już wystarczająco dużo. Podczas snu skóra regeneruje się, lepiej wchłania składniki aktywne zawarte w kosmetykach i jest lepiej dotleniona.

10. Pij dużo wody, jedz zdrowo

Ciało człowieka składa się w większości z wody. Dostarczenie odpowiedniej ilości płynów gwarantuje dobre funkcjonowanie organizmu. Woda przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn, dlatego wypijanie 8-10 szklanek wody wygładza cerę i prowadzi do lepszego napięcia skóry. Picie wody jest jednym z elementów kuracji antytrądzikowych, odmładzających i oczyszczających. Od dawna wiadomo, że świeże warzywa i owoce doskonale działają na kondycję skóry, która czerpie niezbędne substancje nie tylko z kremów i maseczek do twarzy, ale także właśnie z pożywienia.

11. Nie pal papierosów i nie pij alkoholu

Jeżeli chcesz zachować młodość skóry i nie przyspieszać procesów starzenia. Myślę, że tutaj wszystko jest jasne.

12. Znajdź dobrą kosmetyczkę

W internecie znajduje się mnóstwo porad – lepszych i gorszych. Półki uginają się pod ilością kosmetyków – jest z czego wybierać. Warto jednak sięgnąć po profesjonalną poradę specjalisty, który dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu jest w stanie zarekomendować odpowiednie rozwiązanie.

13. Działaj regularnie i wyrób nawyk dbania o siebie i skórę

Aby skutecznie dbać o cerę i nie dopuszczać do przedwczesnego starzenia się skóry trzeba o nią dbać regularnie. Duże lepsze efekty otrzymamy dbając naturalnymi sposobami i prostymi zabiegami jak np. oczyszczanie czy peelingi niż jednostkowym działaniem. Często takie działanie przynosi więc szkody niż korzyści młodej skórze.

Marzena Franczak, kosmetolog w pierwszym slow beauty w Polsce -
ŁĄKA Miejsce Naturalnego Piękna w Krakowie-Węgrzcach www.facebook.com/LakaMiejsceNaturalnegoPiekna

Komentarze (0)

Dodaj komentarz do artykułu
Zaloguj się, aby dodać komentarz
Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
  • ikona twitter
  • ikona facebook
  • ikona google plus
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
Pomoc | Zasady forum
Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Dyżur dziennikarza Rozmów w toku: 12 652 84 44
Następny artykuł:

Dyżur dziennikarza Rozmów w toku: 12 652 84 44

tvnpix